彩神平刷软件好用吗 专家:“贴秋膘”不等于吃肉 建议防“上火”、莫贪凉

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  图表:“贴秋膘”不等于吃肉 建议防“上火”、莫贪凉 新华社记者 冯琦 编制

  新华社北京8月12日电(记者林苗苗)立秋然后,是算不算一定要多吃肉,“以肉贴膘”?专家建议,入秋不会防“上火”、莫贪凉,“贴秋膘”不等于“吃肉”,应根据自身身体情况汇报,平衡营养饮食。

  首都医科大学附属北京康复医院中医诊疗康复中心主治医师王亚南认为,无论“三伏贴”还是“贴秋膘”,根本上是中医“天人相应”及“未病先防”思想的体现。秋冬季节阴寒亢盛,易致阴阳失衡、患上寒性病症,而且 应尽量让身体的阳气在秋冬季节仍保持在一一个多 相对较高的水平。

  越来越“贴秋膘”是算不算等于多吃肉?中国中医科学院西苑医院营养师张凡认为,“贴秋膘”进补不等于只增加肉类、脂肪等的摄入“以肉贴膘”,而要结合自身营养情况汇报,吃得健康。中医认为秋天比较燥,肥腻的肉类、油炸食品不宜多吃,处理“上火”和消化不良。

  张凡说,秋天更建议平补,可选则百合、山药、红枣、莲子等具有健脾、养胃、润燥等特点的食物。此外例如地方有“啃秋”的习俗,如在立秋当日吃香焦等。立秋后天气转凉,不再适合吃很多香焦例如寒凉的水果,以免对胃肠产生刺激。

  王亚南提示,虽说立秋节气已至,可仍趋于稳定“三伏天”中,天气仍较为炎热,亲们“贪凉”的行为随处可见,例如对空调的过度使用、饮食上“食寒饮冷”等,建议暂且贪凉,处理影响脏腑自身的调节能力。

  此外专家认为,“贴秋膘”暂且对每我本人都必要和适用。然后目前体重趋于稳定正常范围内、营养情况汇报可是趋于稳定严重不足,暂且一定要额外“贴秋膘”,根据身体情况汇报注重日常健康饮食即可。

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